AGNESE YOGA
Jogošanas rīta rosme - uzvari savu rītu, lai uzvarētu visu dienu!
Agneses Dvinskas īpaši izstrādāta online jogas studija, kas uzlādēs Tevi ar spēcīgu enerģijas lādiņu viesai dienai.
AGNESE YOGA
Jogošanas rīta rosmes - uzvari savu rītu, lai uzvarētu visu dienu!
Agneses Dvinskas īpaši izstrādāta online jogas studija, kas uzlādēs Tevi ar spēcīgu enerģijas lādiņu viesai dienai.
Lieliskas dienas atslēga slēpjās Tavā rīta rutīnā!
Vai Tev arī ir bieži tā, ka katrs rīts sākās kā ''spēcīga viesuļvētra''? Kaudze ar pienākumiem, bērni mostās un prasa pēc uzmanības, un sajūta, ka laiks aizslīd caur pirkstiem. Kā paliek ar laiku sev?
Pētījumi liecina, ka teju katrs 3 Latvijas iedzīvotājs pamostās no rītiem noguris un ar zemu enerģijas līmeni. Šāda noguruma dēļ ir grūti atrast motivāciju darbam un citām ikdienas aktivitātēm.
Tā tam nav jābūt!
Esmu pārliecināta, ka laime slēpjas tajā, ko mēs daram katru rītu. To kā mēs sagatavojam prātu un ķermeni ikdienas gaitām!
Tieši tāpēc piedāvāju Tev iesākt savus rītus ar rīta rosmi brīnumu rītiem - apvienojot jogošanu un elpošanas praksi.
Spēcīgs enerģijas lādiņš, kas sagatavos Tavu prātu un ķermeni veiksmīgai dienai!
ONLINE STUDIJA SIEVIETĒM
BRĪNUMU RĪTI
Iesāc rītu ar spēcīgu enerģijas lādiņu, lai sagatavotu prātu un ķermeni veiksmīgai dienai, veltot vien 25 minūtes jogošanai un 5 minūtes elpošanas praksei.
Iesāc rītu ar spēcīgu enerģijas lādiņu, lai sagatavotu prātu un ķermeni veiksmīgai dienai,
veltot vien 25 minūtes jogošanai un 5 minūtes elpošanas praksei.
Jau pirmā mēneša laikā, pildot manis dotos vingrinājumus, Tu sajutīsi:
- Spēcīgu enerģijas lādiņu katru rītu - Tu izstaro saulainu un pozitīvu enerģiju;
-
Cik skaidrs un sakārtots ir Tavs prāts, ikdienā paliek vieglāk kontrolēt emocionālo spriedzi;
- Cik skaista paliek Tava stāja un palielinās pārliecība par sevi;
-
Cik patīkami un ērti ir ikdienā kustēties bez muguras un muskuļu sāpēm;
-
Kā Tavs miegs kļūst ciešāks un kvalitatīvs - no rītiem mosties patiešām atpūtusies;
-
Cik viegli ir iegūt vēlamo ķermeņa formu, Tavs ķermenis kļūst tvirtāks un spēcīgāks;
-
Cik aizraujoši ir apgūt dažādus jogas stilus, meditācijas un elpošanas prakses.
Kā tas notiks?
Treniņu video
Tu saņemsi 5 jogas treniņus nedēļā (Hatha un Vinyasa joga), kas neaizņems vairāk par 30 min dienā. Nodarbības ir veidotas gan priekš iesācējiem, gan pieredzējušiem jogotājiem, lai izstieptu, nostiprinātu un tonizētu ķermeni. Atbrīvosi prātu no spriedzes un kārtīgi pastrādāsi ar savu ķermeni.
Elpošanas tehnikas
Elpošanas vingrinājumi ir Tavs slepenais ierocis! Tie palīdzēs Tev sagatavot prātu ikdienas gaitām, atbrīvos no iekšējās spriedzes un iedos milzīgu jaudu visas dienas garumā.
Meditācijas
Katru mēnesi dalīšos ar dažādām meditācijas tehnikām, kuras Tu varēsi apvienot ar jogas nodarbībām vai praktizēt atsevišķi. Meditācijas palīdzēs tev dziļāk iepazīt sevi, mazināt stresu, uzlabot miegu un atgriezties savā kodolā. Meditācijas būs Tavs personīgais patvērums no ikdienas steigas.
Atbalsta grupa Facebook
Es būšu Tev blakus katrā solī. Atbildēšu uz Taviem jautājumiem, komentēšu Tavas sajūtas un stāstīšu, kas notiek mūsu ķermenī un prātā, kad pildam šo programmu. Papildus Tev būs iespēja iepazīties ar fantastiskām sievietēm, kas piedalās mūsu studijā.
Bonusi
Papildus fiziskajiem treniņiem un elpošanas vingrinājumiem, es Tev dāvināšu arī pieeju transformējošiem materiāliem
Papildus fiziskajiem treniņiem un elpošanas vingrinājumiem,
es Tev dāvināšu arī pieeju transformējošiem materiāliem
Veselīga uztura pamatprincipi
Pēdējos 10 gadus esmu izmēģinājusi dažādas diētas - svaigēšanas, veģetārismu, vegānisma, līdz pat ēšanu vienreiz dienā. Diemžēl tas tikai pasliktināja manu veselību. 2 gadus atpakaļ es atradu savu veiksmīgo uztura formulu, kas palīdzējusi man nomest 7 kilogramus un justies patiešām fantastiski. Dalos praktiskos ieteikumus uzturā, lai arī tu iegūsti lieliskus rezultātus!
-
Uztura plāns, kas palīdzēja man atbrīvoties no aknes, liekā svara, kuņģa un hormonālajām problēmām;
-
Praktiski padomi, kas palīdzēs Tev iekļaut veselīgus ieradumus ikdienā;
- 14 dienu uztura plāns, ar gardām un veselīgām maltītēm.
Joga ārpus paklāja (YAMAS UN NIYAMAS)
Daudzi no jums ir jau pazīstami ar jogas vingrinājumiem - āsanām, taču tā ir tikai maza daļiņa, no tā kas ir joga. Joga ir dzīvesveids, kas ietver darbu ar savu ķermeni, prātu un ētiskajiem principiem, kas uzlabo dzīves kvalitāti. Šī ir unikāla meistarklase, kurā es pastāstīšu kā tu vari ieviest jogas pamatprincipus savā dzīvē:
- Kā izskatās jogas dzīvesveids ikdienā;
-
Jogas galvenie mērķi (ārpus fiziskajiem treniņiem - āsanām);
-
Jogas ētikas un morāles pamatprincipi, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
Sievietes, kuras ir pievienojušās brīnumu rītu jogas programmai, saka, ka nodarbības ir viņām palīdzējušas sakārtot netikai mentālo labsajūtu, bet arī būtiski uzlabot savu fizisko ķermeni.
Sievietes atbrīvojas no muguras sāpēm, iegūst skaistu stāju un nomet liekos kilogramus.
Vai jūti, kā šajā brīdī tevi pārņem kāda emocija? Tas ir tavs iekšējais kompass, kas rāda ceļu uz pārmaiņām. Mana online jogas programma palīdzēs tev šo emociju pārveidot enerģijā, kas tevi virzīs uz priekšu. Ar katru nodarbību tu būsi tuvāk tam, lai justos patiesi brīva un laimīgs savā ķermenī. Esi gatava pārsteigumiem!
Sievietes, kuras ir pievienojušās brīnumu rītu jogas programmai, saka, ka nodarbības ir viņām palīdzējušas sakārtot netikai mentālo labsajūtu, bet arī būtiski uzlabot savu fizisko ķermeni.
Pērkot pieeju šim kursam līdz 11.10. tu saņemsi dāvanā arī manu 5 dienu online programmu:
No stresa līdz mieram:
5 dienu jogas programma, tavai nervu sistēmai
Šajā programmā esmu apvienojusi 5 spēcīgus instrumentus, kas palīdzēs tev atjaunot enerģiju un atrast iekšējo mieru. Pielāgo šo programmu savām vajadzībām un izjūti, kā stress pazūd no tavas dzīves.
-
Maigā joga - īpaši dienās, kad nav ne enerģijas, ne vēlmes kāpt uz paklājiņa;
-
Box breathing elpošanas vingrinājums pret trauksmēm;
-
Maiga joga iegurnim, kas palīdz atbrīvoties no uzkrātajām emocijām un veicina labāku pašsajūtu;
-
Vipassana meditācija senā tehnika, kas palīdzēs tev atklāt iekšējo mieru, uzlabot koncentrēšanās spējas un dziļāk iepazīt sevi;
-
Iņ joga, kuras laikā aktivizējam parasimpātisko nervu sistēmu, kas palīdz nomierināt prātu, samazināt trauksmi un uzlabot iekšējo labsajūtu.
00Years00Months00Weeks00Days00Hours00Minutes00Seconds
Pērkot pieeju šim kursam līdz 30.11. tu saņemsi dāvanā arī manu 5 dienu online programmu:
No stresa līdz mieram:
5 dienu jogas programma, tavai nervu sistēmai
Šajā programmā esmu apvienojusi 5 spēcīgus instrumentus, kas palīdzēs tev atjaunot enerģiju un atrast iekšējo mieru. Pielāgo šo programmu savām vajadzībām un izjūti, kā stress pazūd no tavas dzīves.
-
Maigā joga iegurnim - īpaši dienās, kad nav ne enerģijas, ne vēlmes kāpt uz paklājiņa;
-
Box breathing elpošanas vingrinājums pret trauksmēm;
-
Maiga joga iegurnim, kas palīdz atbrīvoties no uzkrātajām emocijām un veicina labāku pašsajūtu;
-
Vipassana meditācija senā tehnika, kas palīdzēs tev atklāt iekšējo mieru, uzlabot koncentrēšanās spējas un dziļāk iepazīt sevi;
-
Iņ joga, kuras laikā aktivizējam parasimpātisko nervu sistēmu, kas palīdz nomierināt prātu, samazināt trauksmi un uzlabot iekšējo labsajūtu.
"Iepriekš cietu no lielām sāpēm mugurā, locītavās. Pēc pirmajām nodarbībām sāpes praktiski pazuda. Elpošana un meditācijas ir palīdzējušas ikdienā kļūt mierīgākai. Es uzskatu, ka cilvēks, kurš ir mierā ar sevi - ir daudz simpātiskāks. Iesaku Jums pievienoties nodarbībām."
"Daudz gadus nodarbojos ar jaudīgiem sporta veidiem, taču ķermenis deva signālus, ka jāpāriet uz saudzīgākām kustībām. Tagad esmu patiesi pateicīga, jo vairākus gadus neesmu bijusi uz ārstnieciskām masāžām. Nostiprinājās viss mans ķermenis. Elpošana dod gan enerģiju, gan nomierina. Agnese, esmu ļoti pateicīga Tev."
"Praktizēju jogu jau 3 gadus un, manuprāt, Agnese ir izcila pasniedzēja. Esmu netikai nostiprinājusi savu ķermeni, bet esmu kļuvusi arī mentāli stiprāka. Esmu iemācījusies būt šeit un tagad. Nekur neskriet. Neskatīties nākotnē, neatcerēties pagātni, bet izbaudīt šo mirkli. To arī novēlu Jums!"
Par mani
Joga ir bijusi mana ceļabiedre vairāk nekā desmit gadus, palīdzot man atrast iekšējo spēku un līdzsvaru dzīvē.
Šobrīd vairāk kā 6 gadus es pasniedzu jogas nodarbības lielās grupās, strādāju ar klientiem individuāli. Kā arī sadarbojos ar uzņēmumiem, kuriem rūp darbinieku labsajūta.
Visas jogas zināšanas esmu apguvusi un praktizējusi:
- Spānijā (Hatha joga 100 h YTT)
- Indijā (Vinyasa un Ashtanga 200 h YTT)
-
Gili Air salās
-
Taizemē
-
Bali (Vinyasa un Hatha 300 h YTT)
Strādājot ar sievietēm, esmu novērojusi, ka joga ne tikai uzlabo fizisko veselību, bet mainās pats cilvēks, pozitīvi uzlabojas dzīves kvalitāte. Mans mērķis ir iedot instrumentus, kas uzlabos ne tikai fizisko formu, bet arī pozitīvi ietekmēs mentālo veselību. Iedot rīkus, kas palīdzēs tikt galā dažādās dzīves situācijās.
BRĪNUMU RĪTI AR AGNESI
Pievienojoties Online jogas studijā Tu iegūsi:
- 5 jogas treniņi katru nedēļu, (vērtība €47)
- Meditācija 2x mēnesī, (vērtība €47)
- Elpošanas vingrinājumi pēc katra treniņa, (vērtība €47)
- Jautājumu un atbilžu sesijas 1x mēnesī, (vērtība €47)
- Atbalsta grupa Facebook, (vērtība neizmērojama)
- No stresa līdz mieram: 5 dienu jogas programma, Tavai nervu sistēmai, (vērtība €90)
- Bonusa meistarklases par uzturu un jogu ārpus paklāja! (vērtība €180)
KOPĒJĀ VĒRTĪBA - €458
CENA PĒRKOT ŠODIEN
€35/MĒNESIM
1
Kontaktinformācija
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
Maksājuma informācija
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.
Mana garantija Tev.
Es esmu droša, ka sekojot līdzi jogas nodarbībām Tu sasniegsi fantastiskus rezultātus. Es esmu tik pārliecināta, ka vēlos Tev sniegt 7 dienu naudas atgriešanas garantiju, kas dos Tev iespēju izmēģināt un saprast vai tas ir domāts Tev. Ja nē, tad droši uzrakstīsi man ziņu un es Tev atgriezīšu naudu atpakaļ. Ja Tev rodas kādi jautājumi par jogas studiju vai naudas atgriešanas garantiju, raksti man uz agnesedvinska@gmail.com
Agnese par savām klientēm:
"Savā jogas karjerā, es esmu redzējusi, kā sievietes, kuras visu mūžu ir cīnījušās ar hroniskām muguras sāpēm, pārvēršas par enerģijas pilnām sievietēm, atbrīvojoties no spriedzes un sāpēm. Kā regulāra jogošana pozitīvi ietekmē cilvēka ieradumus un stiprina gribasspēku.
Esmu bijusi lieciniece tam, kā mainās 50+ sievietes augums, atgūstot jauneklīgu lokanību, spēku rokās un vēdera muskulatūrā. Redzu kā sievietes, ar regulāru jogošanu var sevi noturēt uz galvas un izpildīt citas jogas pozas, kas pirms tam likās neiespējamas.
Esmu redzējusi kā sievietes, kuras cīnījās ar enerģijas trūkumu, stresu un trauksmēm, atgūst iekšējo mieru, stabilitāti un pozitīvu skatījumu uz dzīvi."
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko darīt, ja man neizdodās veikt maksājumu?
Neuztraucies, Tev ir divas opcijas:
Tu droši vari veikt maksājumu pa taisno spiežot uz šī linka - https://buy.stripe.com/00g02w6DieOS7cI5kk
Vai uzraksti man ziņu e-pastā un es nosūtīšu uzņēmuma rekvizītus - agnese.erba@gmail.com
Man nav laika, ko veltīt jogas programmai
Šī programm aizņems vien 2h nedēļā. Ar to pietiks, lai pēc mēneša Tu jau redzētu savus pirmos rezultātus. Tas būs viegli, ar prieku un baudāmi!
Man nav spēka, lai šobrīd ievērotu disciplīnu
Ja jūti, ka Tev šobrīd nav spēka, esi pārgurusi vai uz izdegšans robežas, programmā atradīsi nodarbības, kur vingrinājumus varēsi pildīt pat guļus. Mēs neesam šeit, lai ciestu un dzīvotu blāvu dzīvi. Es apsolu, ka šīs nodarbības iedos Tev spēku, jaudu un baudu, kura Tev tik ļoti šobrīd pietrūkst.
Ja nu es neesmu iepriekš jogojusi - vai šie treniņi būs piemēroti arī iesācējiem?
Jā! Brīnumu rītos jau vairāku gadu laikā piedalās gan pieredzējušas jogotājas, gan sievietes, kuras to mēģina pirmo reizi. Un visas no viņām sasniedz fantastiskus rezultātus, un turpina attīstīties!
Vai man noderēs meditācijas, ja nekad to neesmu darījusi?
Jā, protams! Sākt meditēt vari jeb kurā brīdī, kad izjūti tam gatavību. Vel vairāk - nav obligāti jāsēž lotosa pozā, lai uztvertu šo informāciju. Tu vari arī gulēt dīvānā vai pat doties pastaigā un klausīties meditāciju, ja tas šķiet ērtāk un vel neizjūti gatavību pievērsties šim pavisam nopietni. Meditācijas tev pavērs jaunus iespaidus un redzējumu uz dzīvi.
Vai man būs nepieciešams papildus inventārs?
Nē, sākumā pietiks ar visu, kas Tev ir atrodams mājās. Ar laiku Tu varēsi iegādāties sev paklājiņu.
Vai ir iespējams izrakstīt rēķinu, lai pievienotos treniņiem?
Jā, droši raksti man uz agnesedvinska@gmail.com
Kur un kā es tikšu pie treniņu programmas?
Pēc pirkuma tu saņemsi detalizētu instrukciju un uzaicinājumu e-pastā pievienoties platformai un mūsu Facebook grupai. Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām sievietēm un gatava programma, kuru varēsi sākt klausīties uzreiz.
Vai ir iespējams saņemt atpakaļ naudu par treniņiem gadījumā, ja pārdomāšu?
Es esmu droša, ka sekojot līdzi jogas nodarbībām Tu sasniegsi fantastiskus rezultātus. Es esmu tik pārliecināta, ka vēlos Tev sniegt 7 dienu naudas atgriešanas garantiju, kas dos Tev iespēju izmēģināt un saprast vai tas ir domāts Tev. Ja nē, tad droši uzrakstīsi man ziņu un es Tev atgriezīšu naudu atpakaļ.
Vai abonements pagarinās automātiski?
Jā, brīnumu rītu abonements pagarinās automātiski. Taču neuztraucies - gadījumā ja vēlēsies to pārtraukt, tad vienkārši uzrakstīsi man ziņu Facebook vai e-pastu uz agnesedvinska@gmail.com un es pārtraukšu Tavu abonementu tajā pašā dienā.
P.S. Lūdzu pabrīdini 4-7 dienas iepriekš pirms nākošā mēneša maksājuma, lai laicīgi varam parūpēties par to :)
Ko mums maksā dzīve ar augstu stresu un saspringtu ķermeni?
Emocijas ne tikai provocē emocionālo ēšanu, pašdestruktīvas rīcības, bet arī veido saspringumu ķermenī. Laika gaitā tas var novest pie hroniskām sāpēm, kas ietekmē cilvēka vispārējo labsajūtu un dzīves kvalitāti:
- Hroniskas sāpes un slimības, kā muguras sāpes, gremošanas traucējumi un sirds slimības;
-
Miega traucējumi;
-
Samazināta produktivitāte;
-
Depresija un trauksmes, mēs sev liedzam mierpilnu dzīvi;
- Koncentrēšanās problēmas;
-
Aizkaitinātība un konflikti, mīlošanas attiecības ar mums viss tuvākajiem;
-
Dzīves prieku un iekšējo pārliecību, lai maksimāli baudītu dzīvi.
Tu vari no visa šī izvairīties, veltot vien 2 stundas nedēļā!